Sophrologie relaxation
Reconnexion – Apaisement – Lâcher prise – Bien-être – Se ressourcer – Récupération
LA sophrologie Relaxation : Pour qui ?
La sophrologie relaxation est destinée à tous et s’adapte à tous, quel que soit son âge et sa condition physique
La Sophrologie relaxation sert à se détendre, à se relaxer, sortir d’un état de stress momentané pour vous permettre de vous sentir bien, de récupérer de la fatigue accumulée
LA sophrologie du sport : Pour quoi ?
Domaines d’application
Améliorer son bien être au quotidien
La sophrologie relaxation propose un ensemble de techniques qui permettent de:
– Se reconnecter à l’instant présent
– Apaisement, relâchement des tensions du corps
– Lâcher prise à son environnement parasite pour éviter tout gaspillage d’énergie
– Trouver sa propre harmonie pour atteindre le bien-être dans son corps et son esprit
– Retrouver ses ressources énergétiques
– Récupération de fatigue accumulée afin de retrouver sa vitalité
Comment fait-on ?
Séances individuelles, en mini groupe (4 personnes maximum) ou en groupe (10 personnes), en cabinet ou à domicile ou sur le terrain.
A l’aide de techniques de respiration, détente musculaire et de visualisation, ce sont des exercices simples et faciles (statiques ou dynamiques) adaptés à vos besoins et que vous pourrez ensuite appliquer seul à la maison.
